貼身性感www.38kky.com

（中央社記者江明晏台北25日電）經濟數據不佳、美眾院將對彈劾川普展開調查，美股震盪收黑，台股24日跌1.01點，收在10918.01點，投顧認為，近期國際股市波動劇烈，台股短線漲多，面臨壓力區，預期指數將震盪。受經濟數據不佳拖累，美國國會民主黨人推動彈劾總統川普升溫，美股今天震盪收黑。道瓊工業指數下跌142.22點，或0.53%，收在26807.77點。標準普爾500指數下跌25.18點，或0.84%，收在2966.6點。以科技股為主的那斯達克指數下跌118.84點，或1.46%，收在7993.63點。台股24日跌1.01點，收在10918.01點，成交值新台幣1087.29億元。自營商買超2.03億元，投信賣超8.13億元，外資及陸資買超21.66億元。三大法人合計買超新台幣15.56億元。小米推出新一代概念機MIX Alpha，採用柔性面板的環繞螢幕，以及1億畫素的主相機，預計年底小規模量產，售價則達人民幣1萬9999元，5G手機小米9 Pro 5G也推出，市場看好可望推升小米供應鏈富智康、英業達、聯發科、友達、新鉅科等營運。股王大立光大股東啟動第2波持股轉讓。為了永續經營，大立光昨天公告林恩平家族再度以洽特定人模式轉讓一萬餘張持股，給新設的控股公司石安股份有限公司。日盛投顧指出，近期國際股市隨消息面波動劇烈，短線台股漲多與面臨上方11000點中期的大壓力區，加上技術面轉弱與投信季底結算進入尾聲，預期指數將震盪，慎防個股追高風險。（編輯：鄭雪文）1080925

財政部關務署昨（二十四）日指出，國際爭端對全球貿易活動及原物料與能源價格的負面影響，仍約制我國出口動能，致今（一○八）年前八月對中國大陸及香港出口減六·九％，對東協十國減七·九％，其中八月因廠商趕在美國擴大加徵關稅前提前生產需求，帶動電子零組件（其中九成為積體電路）與資通訊產品出口成長，對其出口於近十個月來首度轉為正成長一％及○·八％。惟隨中國大陸產業鏈在地化及各國廠商在東協國家布局加速，對我國進出口結構的長期影響尚待觀察。關務署昨發布今年前八月我國主要出口市場與貨品變化情形，並指出國際經貿正值高度不確定性，政府與企業均面臨巨大挑戰，須審慎因應。去年以來，政府積極引導境外資金回臺投資，並持續加強防範違規轉運，有助穩定帶動我國經濟前行動能。去（一○七）年國際經貿爭端紛起，我國出口總值雖自去年十一月起連七個月負成長，惟減幅縮小至今年六月後轉正，累計前八月較去年同期減二·二％，衰退幅度小於韓國（負九·五％)、日本（負四·九％）、新加坡及香港（負四·八％及負三·九％，一至七月）等亞洲鄰國。今年前八月我對美出口增一九％，以國際商品統一分類（HS）六位碼來看，對美出口之二千七百八十一目貨品中，一千五百六十九目（占五六·四％）貨品出口較去年同期增加，尤以電腦及其附屬單元（如伺服器）、電腦零附件、交換器及路由器等美國對中國大陸加徵關稅之貨品出口成長最為顯著，主因臺廠及美商漸次調整全球供應鏈布局，部分回臺加工或生產所致。就貨品觀察，除電腦及其附屬單元、交換器及路由器、電腦零附件在貿易情勢紛擾中逆勢受惠，分別成長逾七成、五成及四成外，儲能電池、自行車、體育用品等出口亦在先進經濟體儲能與電動自行車需求，以及體育商品結合數位應用帶動下，今年以來成長約一成；惟各類貨品所受影響不一，傳統產業貨品如塑橡膠製品、化學品、卑金屬及其製品等，受國際原物料價格及中國大陸需求走緩、主要國家關稅保護影響，減幅均逾一成。光學儀器貨品中，雖光學鏡頭受惠於行動裝置配備多鏡頭及車用輔助電子鏡頭需求而增九·六％，然因液晶裝置及零件受中國大陸面板產能提升加劇競爭且抑低價格影響，整體出口減四·六％。至於機械設備出口，因貿易前景不明影響企業投資意願，對中國大陸及香港出口較去年同期減一七％，在東協採購效益尚未顯現下，整體機械出口減六·九％，其中，工具機出口減一三·二％，各類機械多呈負成長。此外，關務署為完整反映進出口報單放行後核定情形，今年起於每年九月發布前一年海關進出口貿易統計修正資料；另保稅倉庫、物流中心與自由貿易港區進口維修後復出口之飛機引擎暨整合出口之維修用航材，一併於本年按聯合國建議排除列計。關務署表示，上述一○七年修正及後者一○三年至一○八年八月一般貿易制度修正資料，已公布於關務署統計資料庫網站，其中一○八年一至八月出口總值下修一二·一億美元（修正率○·六％），進口總值下修一三·五億美元（修正率○·七％），出超上修一·四億美元，進出口年增率因一○七年基期修正，因此均有小幅變動。

工商時報【蘇秀慧、郭建志、林昱均╱專題報導】編按： 進入21世紀，全球人口結構出現「高齡化與少子化」的質變，亞洲多國尤其面臨「人口負債」的挑戰。台灣總生育率在2010年首度跌破1，促使時任總統馬英九喊出「少子化是國安問題」，並展開搶救生育大作戰。遺憾的是，九年過去，藍綠再輪替，透過各種獎勵「催生」，生育率卻可能在今年再度跌破1，「少子化」趨勢再不扭轉，未來恐將動搖國本。為什麼適婚年齡的國人不婚不生？政府如何化解危機？鄰國日本、韓國與新加坡又有何對策值得借鏡？本報特別推出系列報導，深入探討。2019年的台灣，人口結構出現了嚴重警訊：死亡人數首度超越新生兒人數，呈現死亡交叉；前八月死亡11萬7,935人，足足比同期新生兒11萬5,395人，多出2,540人。內政部預估2020年人口自然增加由正轉負，恐提前一年在今年就發生。少子化的國安危機在台灣是「現在進行式」，人口專家、台大社會系教授薛承泰警告：「有那麼一天，台灣也會走向自然亡」 。日本暢銷書《未來年表》作者河合雅司曾預估，目前擁有1.27億人口的日本，西元3000年時將只剩下2,000人，等於「亡國」了；按照此一計算公式，薛承泰指出，台灣總生育率如果維持在1，2050年就可能開啟每30年世代人口數折半的「人口漩渦」，本世紀末可能只有1,000萬人，下個世紀末剩下125萬人，而且大部分是老人...。「這絕不是危言聳聽！聯合國確有此計算公式」，薛承泰強調。「催生」黃金期已過研究人口、社福課題的現任監委、政大社會系教授陳小紅則說，因為低薪、少子化及高齡化，我國人口至2060年將剩下1,700萬人，而15∼64歲工作年齡人口更是腰斬僅有900萬人，直接衝擊我國的勞動力。國發會的推估數據也顯示，未來工作年齡人口數半世紀內大減剩半，其中有一半會由45∼64歲的中高年齡層組成，影響我國人口結構至鉅。台灣很多人不想生孩子，去（2018）年生育率降到1.06，但是南韓情況更糟，去年生育率跌破1，只有0.98，也就是每位婦女平均生不到一個小孩。台灣雖比南韓略好，但生育率已遠低於「人口替代水準」的2.1，今年更恐跌破1，年輕人「不婚、不生」是人口的迫切危機。聯合國2003年起將台灣列為全世界生育率最低十個國家之一，台灣自1984年起生育率少於2.1，近15年來生育率不升反降，人口結構少子高齡化，形成嚴重扭曲的人口變遷問題。薛承泰認為，台灣「錯過了」鼓勵生育的適當時機，2000年前後總生育率1.68時就應該鼓勵了，行政院政務委員林萬億也認同這種說法。這是藍綠陣營首度對生育率課題有共識。少子少到要「保一」林萬億說，生育率1.3∼1.4已是「難以容忍的低生育率」，要去拉高都很難了，更何況台灣在2003年就掉到1.3以下，「要拉高更是辛苦」。他舉日德為例，日本生育率掉到1.36，德國掉到1.34時，開始搶救生育率，2015年日本提高到1.41，德國提高到1.44，兩國花了十幾年才拉高0.1而已，「台灣面對的艱困環境更甚日德」。「照這樣下去，今年生育率可能連1都保不住！」薛承泰用擔憂的口吻斷言：國發會目標2030年生育率要回升到1.4，「根本不可能！」國發會預估台灣人口紅利2027年消失，但也可能提早，除影響工作年齡人口結構往中高齡傾斜外，首當其衝是今年起各大學招生要拉警報，因為2001年至2010年出生新生兒陸續進入大學，人口數從26萬一路驟降到16.7萬新低，以淨在學率70％計算，今後十年大學新生將從18.2萬降至不到12萬人，會讓三分之一的大學關門。生育率欲升不易，年輕人不婚不生的根源是低薪問題，而蔡政府2016年上任後，心中念念要改善年輕人低薪問題，但基本工資連四漲，卻不見問題的改善。中研院社會所研究員林宗弘、台師大教育系助理教授張宜君，最近一分研究報告出爐，可看出低薪現象：1977年後出生、在2000年左右進入職場的崩世代，平均收入不僅不如前幾個世代，收入在30多歲就已達到高峰，甚至40歲不到，平均收入開始下降，薪資購買力也低於其他三個世代，只比1946年以前出生經歷過經濟大蕭條的戰爭世代好一點。崩世代「婚育罷工」這群崩世代約占台灣總人口23％、27到41歲的青壯年族群，總計約534萬人，這群人原本應該是支撐台灣競爭力最重要的支柱，但他們一踏入職場就處在不景氣環境中，而龐大社會福利支出、財政赤字，及人口老化成本，卻得一肩扛起，認真打拚工作，卻因低薪不敢輕言結婚、生子，強烈的剝削感，學者形容像「婚育罷工」。「不敢生是時下年輕人普遍的想法。」托育政策催生聯盟召集人劉毓秀點出，很多夫妻願意生小孩，卻因為三座「高山」而卻步，就是薪資、工作處境和照顧替代人力。劉毓秀說，台灣老闆在職場用異樣眼光看待員工，若員工想生小孩，就會被視為「對公司沒有生產力的人」，這樣受僱勞工誰敢請1、2年育嬰假，政策美意大打折扣。而因找不到可靠又安心的「照顧替代人力」，更落入不敢生，晚婚不生、出生率愈來愈低的惡性循環。戰後嬰兒潮世代，人口紅利創造「台灣錢淹腳目」的榮景不復存在。薛承泰預估，2020年代台灣將走出人口紅利期而進入所謂的「人口赤字」或「負債期」。2060年老年人口將占總人口四成，和日本、南韓並列全球最老的國家，台灣將又老又窮。年輕人不婚不生的悲歌困境，在社會各個角落上演著，「如何讓年輕人願婚、敢生、樂養」，這是今年總統候選人無可迴避的議題，也是下任總統最嚴峻的國安挑戰。更多追蹤報導養小孩？ 月薪2.6萬「從來不敢想結婚」今年新生兒恐跌破18萬人 不生有三原因養1個小孩要花600萬？銀行數據曝光婦產科10年減百家 月子中心逆增2.6倍生得少死得多 30年後人口低於2千萬人今日最夯新聞流量前3名黃國昌助理飆罵官員：給我站著郭家軍拚立委 驚見藍大咖女兒車有這小配件 車禍致死率飆高＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】辛巴威選手Scott Vincent（史考特•文森）星期六在仁川的Bears Best Cheongna Golf Club（青羅高爾夫俱樂部）打出六十七桿，以總成績低於標準十一桿的兩百零二桿，取得韓、亞、日巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽）第三回合領先榜，兩桿優勢，單獨領先群雄。過去三年在這場比賽，文森的表現都非常突出，可惜冠軍運差了一點，兩度屈居第二，另有一個第三。文森說：「今天一開始我的表現有些搖擺，還在第二洞出現一個愚蠢的柏忌。不過，我在第六洞開始啟動，接著有非常自豪的一些好球，並及時把握住機會賺到桿數，我在後九洞的推桿尤其令我滿意，抓到三鳥。結束這個完美的一天。」韓國人SungHoon Kang（康晟訓）周六飆出七鳥，交出一個柏忌的六十五桿，與開局並列領先的日本選手今平周吾（Shugo Imahira）、南非選手Jbe Kruger（傑比•克魯格），三人同以低標九桿的兩百零四桿，並居在第二位。韓裔美國選手Chan Kim（金贊）今天打出六十九桿，與交卡七十桿的地主選手李亨俊（HyungJoon Lee），兩人成績都是低標七桿的兩百零六桿，並列成績榜第五位。開局打出七十四桿的日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino），表現一天好過一天，第二天六十七桿，今天交出六十六桿，與兩位打出六十五桿的泰國選手Danthai Boonma（東賽•布瑪）、澳洲選手Matthew Griffin（麥修•葛里芬）、加上韓裔澳洲選手Wonjoon Lee（李原俊），四人同以低標六桿的兩百零七桿，並居第七位。我國選手詹世昌三天總桿數為兩百一十四桿，並列在成績榜的第五十四位。

文／安安大明星 陳姿穎由三立新聞網所推出的藝人訪談節目《安安大明星》，以深入淺出的人物專訪、輕鬆幽默的談天話題，讓大家看見每位明星不同的面貌，更透過直播方式讓網友與大明星零距離網路互動。《安安大明星》由主持人陳建安所主持，將於25日迎來節目第400集，這次400集請到的大來賓是日本天團放浪兄弟經紀公司LDH推出新人男子團體「Ballistik Boyz」，將會在節目中帶來精彩演唱。節目還設計了驚喜橋段，要與Ballistik Boyz一同歡慶第400集特別企劃。▲安安大明星四百集特別企劃。（圖／翻攝自安安大明星）《安安大明星》自2016年開播以來，已累積不少人氣與忠實粉絲，也有許多大明星曾經蒞臨，每達百集就是新目標的達成，第三百集更邀請台劇男神陳冠霖來到節目，辦慶生會與粉絲一起同樂。這次四百集特別企劃請到放浪系鮮肉團體「Ballistik Boyz」，團體於今年五月出道，全員拿麥能說能唱，每名成員都擁有超強實力，而他們也將在《安安大明星》四百集特別企劃帶來精彩歌唱表演。▲日本男子團體「Ballistik Boyz」。（圖／webtvasia提供）節目為慶祝四百集特別企劃，請到日本男子團體「Ballistik Boyz」，被譽為日版BTS，這次來到《安安大明星》將帶來新專輯宣傳與勁歌表演，粉絲們可透過直播留言近距離互動。除此之外，節目還設計了驚喜橋段，直到當天直播才會公開。《安安大明星》第四百集特別企劃將於9月25日下午16點直播，鎖定「安安大明星YouTube」頻道，一同歡慶安安大明星第四百集！◆安安大明星最新消息更多三立新聞網報導戴愛玲直播談歌曲感動落淚…表露真性情：想起很多人生體悟曾爆肥13公斤！陳艾熙推新書公開秘訣「減重也能吃甜點」蔡旻佑《變心記》形象大突破！吻戲對象選艾怡良竟是這原因黃甄妮深情演唱《愛情釀的酒》 親吐心聲：想看見自己成長

（中央社記者陳秉弘台北24日電）公廣集團今天邀集旗下入圍金鐘獎的團隊，舉辦「公廣耀金 燦若繁星」茶會。公廣集團董事長陳郁秀除了感謝團隊，也提出5大重點，坦言公廣集團致力於影視成績斐然，表現亮眼。公廣集團旗下包括公共電視、客家電視台、華視所投資、製作的節目團隊，今年共入圍129項金鐘獎項，今天公廣集團舉辦「公廣耀金 燦若繁星」茶會，在金鐘獎前先祝賀個團隊的入圍，也預祝各團隊能夠得獎。出席的團隊包括公共電視台「我們與惡的距離」、「雙城故事」、「20之後」、「你的孩子不是你的孩子」、客家電視台「日據時代的十種生存法則」等多組團隊演員、工作人員。陳郁秀表示，公廣集團包含公共電視、客家電視台、華視今年總共入圍129項金鐘獎項，她感謝團隊的努力與付出，她也指出，公共電視已經達成或正在努力的5個重點，她相信是台灣影視音產業能夠前進的重要能量。陳郁秀所說的5個重點包括：第一點是OTT平台的建立以及完整4K的技術與設備；第二點國語頻道與台語頻道的建置完成；第三點是除了大河劇與生活劇，公視也致力撫育新創電影；第四點是有共同投資、共同開發IP、共同製作的各種商業行銷模式，期待在國際的影響力與競爭力能夠提升；最後一點則是公廣集團近年戲劇叫好又叫座的聲勢之下，成功建立公廣集團的品牌。「我們與惡的距離」的導演林君陽則表示，「我們與惡的距離」這樣的題材要是在商業電視台或是其他平台，可能會遇到許多的問題而夭折，他說，「非常謝謝公共電視有這個膽量，讓這個案子可以成真」。「雙城故事」導演葉天倫則表示，公廣集團、公共電視，出資的其實就是全台灣的人民，他說，「所以現在在場，我們大概就是國家隊，我們就代表了台灣，要一起出去跟全世界的影視一起爭鬥」。（編輯：吳協昌）1080924

娛樂中心／綜合報導《綜藝玩很大》四度拜訪嘉義，21日播出最新一集，適逢開學之際，特別企劃了網友最愛的CP賽，讓所有藝人一起來段夏日之戀！兩隊的男隊員為了能挑選到最喜歡的CP女孩，在關卡中各個用盡全力的拚鬥，不但挑戰坐三角錐的慘叫聲此起彼落，更是無所不用其極的勸退敵隊，畫面荒謬又爆笑，其中來賓余祥銓卻在播出後，被網友砲轟太廢，在網路上掀起不小的爭議。▲《綜藝玩很大》四度拜訪嘉義。（圖／綜藝玩很大提供)▲余祥銓（左）首度參加《玩很大》。（圖／翻攝自YouTube）《綜藝玩很大》最新一集，黃隊隊長由陳漢典擔任，隊員有WISH（朱宇謀）、Albee（范乙霏）、米恩綺，黑隊則是黃鴻升帶領，余祥銓、楊繡惠、與陳伊，而余祥銓也是首度來到《綜藝玩很大》。▲▼余祥銓《玩很大》頻頻卡關遭罵很廢。（圖／綜藝玩很大提供)其中一個關卡，要由男隊員游泳到對面撿石頭決定題目，再看女隊員的比手畫腳猜出答案，余祥銓卻在游泳時就拖了不少時間，一下子腳抽筋，一下子沉不下去，猜題時又一直猜錯，讓眾人傻眼不已。▲余祥銓《玩很大》卡關「卡很大」。（圖／翻攝自YouTube）在該集《玩很大》播出後遭網友砲轟：「真心感覺史上第一廢余祥銓」、「余祥銓廢咖無誤」，不過也有人認為余祥銓反而讓節目更有效果「余祥銓太好笑了！超有效果的」、「余祥銓廢得太好笑了」、「余祥銓只是他第一次來比較不會玩」。▼綜藝玩很大【第134回 戀戀嘉義(上集)】（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導成名曲「愛什麼稀罕」驚傳涉侵權 天后阿妹這樣回應無法接受太辣兩任男友怒分手！ 寫真美女張雅涵空窗兩年郭源元米蘭秀遇「姐姐」謝金燕 直闖後台驚見超大咖設計師邪惡男神電力強！演舞台劇遇「痴女」兩度正對著他伸褲洩慾

中國時報【報導林淑娟】千呼萬喚，國寶級歌仔戲天王楊麗花終於回來了！楊麗花闊別16年，強勢回歸推出的台視楊麗花歌仔戲《忠孝節義》，今（24日）晚間8點首播，昨首映會政商雲集，台北市長柯文哲也出席。楊麗花擔任總監製、總導演並參與第一單元「萬古流芳」演出。她表示是為了文化傳承才再出來「拔刀相助」，認為「忠孝節義」可以帶動文化教育，有這觀念就不會為非作歹，74歲的她並許諾：「如果我能勇勇（健康）活到80歲，也會再出來跟觀眾見面，觀眾也要用掌聲繼續鼓勵歌仔戲！」楊麗花為出席首映會，斥資近20萬訂製隆重半古裝服，一出場就氣勢萬千，她說自己非常歡喜，也不曾這麼緊張過，她心存千萬個感謝。她也坦言拍戲過程遇到很多難關，例如人才愈來愈少，或是老的老，當下就會覺得操煩「阿雜」，但成果出來，覺得很值得，「希望我可以帶頭，當一個模範，讓歌仔戲永遠流傳。」師徒對視眼淚流陳亞蘭擔任《忠孝節義》執行製作人，從發想劇本、籌備到上檔大概5年多，除了政府支持歌仔戲，「楊阿姨」更是全力以赴「加倍奉還」。當主持人問楊麗花給這部戲打幾分？楊麗花看著愛徒說：「不是我打幾分，是我給陳亞蘭打幾分！為了《忠孝節義》，這孩子很辛苦，我也很捨不得。我只是在幕後監督，因為擔心以後歌仔戲會失傳。」接著師徒倆一對視，陳亞蘭忍不住淚崩，也逼哭楊麗花。陳亞蘭說，原本希望楊麗花4個單元都能演出，但她一直刪，最後經眾人遊說，總算願意親自出演第一單元，而她演「程嬰」時，就像拚命三郎，生病發高燒還堅持去拍戲，「請她不要去，她還說不行，因為全部人在等她。」但也只有在生病時會假裝抱怨：「我就不要演，妳還要叫我出來演！」已74歲的楊麗花拍這戲時曾不小心摔馬，但她老神在在表示：「我有功夫底，摔馬不是我受傷，是馬受傷。」她還回憶，當年演出《花月正春風》時，因劇情要與老虎對戲，她真的牽老虎進攝影棚，當她上陣時，發現四台攝影機鏡頭都鎖死，攝影師和工作人員都嚇得跑掉，不見人影，「怎麼大家都怕，只有我不怕？」陳亞蘭笑說，還好現在有電腦動畫，跟什麼動物對戲都不用怕了。歌仔戲是她的命《忠孝節義》有文化部補助7000多萬，總製作費破2億元，陳亞蘭很感佩楊麗花一聲令下之後的堅持，「沒有人像她這麼傻的，可以在家翹腳享福多好！看她又這樣出來，我自己也是覺得不捨，但她說歌仔戲是她的生命。有次我們一起吃飯看新聞，她看到孫子殺阿嬤覺得痛心，認為社會這麼亂，就是因為沒有歌仔戲來教大家忠孝節義。沒想到，再踏出這一步，就是千軍萬馬了。」

中國時報【報導徐桐炘】邱澤在喜劇電影《江湖無難事》飾演台客，有許多突破「恥」度的演出，在片頭獻出身上充滿龍鳳刺青的正、背面全裸畫面，只用雙手遮住「重要部位」，他昨忍不住問導演：「到底為什麼那場戲要全裸啊？」導演高炳權表示是希望能加強邱澤被拷問的強度，當時說服他：「一顆鏡頭就好，我會清場。」邱澤在片中全用台語發音，他表示自己的台語一直都很溜，因此相信演起該角得心應手，就連和「魯蛇搭檔」演員黃迪揚私下培養兄弟情時，都盡可能用台語溝通，黃迪揚表示邱澤還特地帶他去打撞球，一起吃飯、閒聊，增加搞笑默契。陳漢典自嘲被刪戲飾演黑道老大的龍劭華也犧牲不小，為扮成「活屍」，花3小時上特效妝，又戴上超大片白色隱形眼鏡，完全看不見前方，「坐在那邊不能動，尿尿才有人扶著走。」他還得假裝活屍痛咬吳震亞，又和顏正國扭打，他表示原不知道有這麼多動作戲，當下累到自我懷疑：「我拍戲幹麼呢？」又開玩笑說：「導演都用騙的，不接也不行，那時候閒閒沒事，接了剛好賺錢！」客串演出的陳漢典繼《愛的麵包魂》後與高炳權再度合作，以為升格為男主角，後來發現原來是「戲中戲」，還自嘲戲分被剪掉不少，不過演員們表示和他合作時頻笑場，黃尚禾也說拍攝過程超歡樂，片場中不斷傳出笑聲，姚以緹則笑言大家都很會加戲，飾演製片的梁赫群經常自發性罵林育品（阿喜），其他人只能不停憋笑。該片10月9日上映。

【早安健康／張承宇報導】頭痛、暈眩不一定是腦部出問題，而可能是「蛋白質不足」，且蛋白質吃不夠，還可能增加老化相關的高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險。日本營養療法專家建議：每天一餐改吃「牡蠣豆乳湯」，輕鬆補足蛋白質、維生素與礦物質，竟然還有助於促進代謝防發胖！ 蛋白質不足罹病機率高，簡單1湯品補充蛋白質還能減肥 日本新宿溝口診所院長、營養療法專家溝口徹表示，現代人常有蛋白質不足問題而不自知，例如暈眩、頭痛、甚至免疫力降低等問題，都可能是蛋白質不足所導致的，因此更需注意補足蛋白質。 美國波士頓塔夫茲大學（Tufts University）也曾進行過研究，發現蛋白質攝取量較高的年長者，隨老化帶來的發炎症狀比起攝取較少的人要來得低，而由於老化造成的發炎可能增加高血壓、虛弱、糖尿病、心臟病、癌症等疾病的風險，因此攝取充足的蛋白質相當重要。 對此，溝口徹推薦每天一餐換成「牡蠣豆乳湯」，同時補充足夠的動物性及植物性蛋白質。牡蠣中含有豐富的維生素B群以及鐵質，其中B群是燃燒糖分、脂肪所必備的營養，鐵質則能幫助氧氣更順暢被運送到全身，有助於提高基礎代謝，因此除了補充蛋白質外，還可能有幫助減肥瘦身的效果。 日本知名塑身專家和田清香也表示，大豆中的營養素「大豆皂苷（soybean saponin）」有助於減緩脂肪、碳水化合物的吸收，同時還可能透過刺激飽食中樞、防止吃多；「大豆胜肽」則可能有燃燒已被吸收脂肪的效果，可望幫助提高代謝。另一方面，湯品材料中加入的蔬菜也含有豐富的營養素，能幫助均衡營養、提高免疫力來預防改善疾病。 牡蠣豆乳湯同時補充動植物蛋白質還能助減重 材料 做法 … 延伸閱讀：